1. 你的身高170厘米在18岁的年龄段属于正常范围,符合青春期的平均身高增长趋势。
2. 虽然青春期的身高增长速度会有所减缓,但18岁并不意味着生长完全停止。在这个年龄,仍有可能通过健康的生活方式和适当的锻炼来促进骨骼发展。
3. 补钙和摄入丰富的维生素D对于骨骼健康至关重要。确保饮食中包含牛奶、奶制品、绿叶蔬菜以及富含维生素D的食物,如鱼类,可以帮助身体吸收钙质。
4. 定期进行有氧运动,如跑步、游泳或篮球等,可以刺激生长激素的分泌,对身高增长有积极作用。同时,保持良好的姿势也有助于最大限度地发挥你的身高潜力。
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