一天睡5个小时够吗

Question

如题所述

Answer 1

不够。每天睡5个小时对大多数人来说是不够的。睡眠是人体恢复和修复的重要环节，对于维持身体健康和日常生活至关重要。医学研究表明，成年人每晚需要7至9小时的睡眠时间才能保持健康。如果睡眠时间不足，身体无法得到充分的休息和恢复，容易导致疲劳、注意力不集中、记忆力减退等问题。长期睡眠不足可能导致身体机能下降、免疫力下降、高血压、糖尿病等健康问题。