面对科目三考试的压力，以下策略有助于缓解紧张情绪：
积极自我暗示: 在内心进行自我对话，这是一种有效的心理调整手段，帮助你保持适度紧张，保持良好的竞技状态。
芳香疗法: 据《新闻晚报》报道，世界自然医学研究院研发出一款名为"艾考露"的考试香水，它能通过芳香疗法帮助缓解考试时的紧张情绪。
针对性复习: 针对你的薄弱环节，进行考前专项训练，特别是在考试前1小时进行巩固，这将大大提高你的备考效果。
回顾成功经历: 在考前回忆过去练习中成功的场景，这有助于建立积极的自我认知，增强考试信心，减少焦虑，以全新的心态和精神面貌面对考试。