关于跳绳的问题

我跳绳时，手够快，但是脚跟不上，而且脚很快累，怎么办。（本人平时也打羽毛球，锻炼较足，初一1000M3分50）
我可不肥，我瘦得很

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推荐答案 2010-05-29

我以前开始也有这样的情况，脚总容易绊住，建议先放慢速度（手、脚的速度），配合默契了，手脚协调性比较好了，再渐渐加速。希望对你有帮助。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2010-05-30

跳的时候要注意尽量不要用脚掌着地多把重心放在前脚掌上会轻松很多的、

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