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在鹅卵石上跑步有哪些好处
在鹅卵石上跑步有哪些好处
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推荐答案 2010-05-31
注意:不在鹅卵石上跑步,走就可以了。
慢慢的一步一步走,尽量让脚底部位跟地面的石头都接触,凸起的鹅卵石可以起到按摩穴位的作用,脚是第二心脏,脚底有作用全身各处的穴位,经常按摩的话有利身体健康。
跑步的话其实最好是在硬度不强的地面上,比如说土地啊之类的,以缓冲受到的冲力,在水泥地上跑步都不是很好,更别说鹅卵石路上了,容易伤到。
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其他回答
第1个回答 2010-05-31
听说踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位,经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病,但是我认为还是要看个人,因为每个人的体质是不同的,不要把标准用于任何一个人身上,标准只是用来参考的,具体还是要看自身情况而定。
如果一定在鹅卵石上跑步有哪些好处上找到答案,那应该只能说是刺激穴位而已,而且对于体质不适合的人来说,或许会产生伤害,造成不必要的麻烦,因此不是所有人都适合在项锻炼。
第2个回答 2010-05-31
不是在鹅卵石上跑步,而是跑步之后去踩鹅卵石。
踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位,我们人体的内脏器官在脚底都有相应的穴位,经常按摩脚底可以有效预防身体的各种疾病,踩鹅卵石就是针对脚底按摩而出现的,年轻人踩鹅卵石的时间可以根据个人的身体条件而定,一般每次有30分钟就可以了,最好是吃完晚饭以后去。
第3个回答 2010-05-31
跟普通跑步锻炼差不多
相似回答
在鹅卵石上跑步有哪些好处
答:
慢慢的一步一步走,尽量让脚底部位跟地面的石头都接触,
凸起的鹅卵石可以起到按摩穴位的作用
,脚是第二心脏,脚底有作用全身各处的穴位,经常按摩的话有利身体健康。跑步的话其实最好是在硬度不强的地面上,比如说土地啊之类的,以缓冲受到的冲力,在水泥地上跑步都不是很好,更别说鹅卵石路上了,容易...
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