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我看人的时候心里恐惧,紧张,害怕,一看别人就这样,怎么回事,这是心理疾病吗?
如题所述
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推荐答案 2015-03-22
你好,你这样的属于社交恐惧症,要想克服社交紧张心理,首先要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念:
要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。
不要太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。
不仅要看到自己的短处,也要看到自己的长处,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心。
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