为什么总是莫名的情绪低落

Question

如题所述

Answer 1

每个人在一段时间，会有情绪低落的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。

Answer 2

经常性的情绪低落可能是抑郁症的前兆，如果是偶尔的情绪低落，应该多做做户外运动，多看看书或者看电视转移注意力，如果是抑郁症，应该找心理医生治疗。

Answer 3

多想想开心的事情，不要太纠结着一些人，一些事情，心态平和就不会情绪低落了。。。

Answer 4

我也经常出现你这种情况，我自己分析是内在压力过大，有一些事情总是提心紧张着，一点小小的错误不允许自己出现！

Answer 5

心里有什么不开心的事吗,找个人说说话，出去玩玩多走走，找点感兴趣的事做