哪些食物吃了不会长胖

Question

如题所述

Answer 1

荤菜不要多，每天3-4两，以鸡脯肉和鱼类为主。蔬菜以叶类茎类为主，每天一斤。吃米饭，少吃面食，不要吃甜食，不要吃零食，还有运动，每天出汗

Answer 2

吃什么食物不会长胖？李楠老师告诉你，一些食物热量低，吃起来饱腹感强，首先就是韭菜炒虾仁，黄瓜炒胡萝卜，西蓝花炒鸡胸肉。