第1个回答 2019-08-24
最简单的方法就是，直接选择咬紧牙齿，在鼓出的位置按一下，有些软度的就是咬肌大，而非常的硬的就是骨骼大，其实还是很好判断的。
1、骨骼大用肉眼就能看得出来，骨骼大的下颌角部分会明显的突出，显得下颌角很宽。
2、用力咬紧牙关，然后摸下颌处，也就是耳垂下方，能明显摸到硬块的就是咬肌肥大。
3、用力咬紧牙关，如果两腮的肌肉用力能够按动，那么就属于咬肌肥大。
如果是骨骼大的话，可以通过化妆、发型进行修饰脸型，显脸小；如果是咬肌大的话，可以通过以下方法，彻底消除咬肌。
1、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
2、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
3、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。如果不亲自动手的话，可以用天然按摩效果的，小V面膜消除咬肌。
4、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
5、减少咀嚼的频率，如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么小编建议大家要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食。