河北省中考体育评分标准（女子测试）
听说体育考三项，一个800米，一个体前屈，一个立定跳。请问800米的评分标准是什么，对于时间、姿势有什么要求。体前屈和立定跳的要求和评分标准又是什么？
如果方便，顺便讲下技巧，谢谢！
①长跑800米，总分：10分。
②立定跳远或50米二选一，总分：9分。
③实心球仰卧起坐二选一，总分：8分。
④身高体重健康程度，总分：3分。
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二、考试要求
①坐位体前屈
身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲；受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
②立定跳远
发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应被允许再跳一次，直至取得成绩为止；可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
三、考试技巧
①立定跳远
两脚平等站位； 两臂的摆动与呼吸的配合；身体重心前移； 蹬摆是关键。
②坐位体前屈
很简单用头尽量靠近膝盖。
扩展资料
一、八百米
①测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
②场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
③测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
二、坐位体前屈：
①测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
②场地器材
坐位体前屈测试计。
③测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止(图3-5)。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
三、立定跳远：
①测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
②场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
③测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
北省中考体育评分标准（女子测试）
①长跑800米，总分：10分。
②立定跳远或50米二选一，总分：9分。
③实心球仰卧起坐二选一，总分：8分。
④身高体重健康程度，总分：3分。
二、考试要求
①坐位体前屈
身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲；受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
②立定跳远
发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应被允许再跳一次，直至取得成绩为止；可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
三、考试技巧
①立定跳远
两脚平等站位； 两臂的摆动与呼吸的配合；身体重心前移； 蹬摆是关键。
②坐位体前屈
很简单用头尽量靠近膝盖。
扩展资料
一、八百米
①测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
②场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
③测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
二、坐位体前屈：
①测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
②场地器材
坐位体前屈测试计。
③测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止(图3-5)。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
三、立定跳远：
①测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
②场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
③测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
先说一下各项目的要求：
八百米：
1.测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。
3.测试方法
受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
坐位体前屈：
1.测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2.场地器材
坐位体前屈测试计。
3、测试方法
受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止(图3-5)。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
4、注意事项
(1)身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
(2)受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。
立定跳远：
1.测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
3.测试方法
受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。
4.注意事项
(1)发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。
(2)可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
附：各项目的评分标准（百分制）：——你可以换算成满分5分制：
满意请采纳，谢谢。
100 3.24 1.99 7.8 172 50
98 3.27 1.98 7.7 167 49
96 3.29 1.96 7.6 160 48
94 3.32 1.95 7.5 153 47
92 3.35 1.93 7.4 143 46
90 3.38 1.91 7.2 133 44
87 3.42 1.89 7.1 129 43
84 3.46 1.85 7 123 42
81 3.50 1.82 6.9 117 40
78 3.54 1.77 6.8 109 38
75 3.58 1.73 6.6 101 36
72 4.03 1.70 6.5 96 35
69 4.08 1.65 6.4 88 33
66 4.13 1.61 6.3 80 30
63 4.18 1.55 5.8 69 28
60 4.23 1.49 5.2 58 25
50 4.30 1.47 5 54 24
40 4.37 1.44 4.5 48 23
30 4.44 1.41 4 42 21
20 4.51 1.37 3.5 33 20
10 5.00 1.33 3 25 18追问
我们只考3项，麻烦你说清楚点好吗，到底几秒给几分？
追答第一列是分数，第二列是跑八百米用的时间，第三列是立定跳远，有些项目是多的，长跑练一练可以上去的。不好意思~希望采纳，谢谢！
追问不对啊，我们这里800米满分5分