第1个回答 2010-08-15
骨折多久了，多大年龄了，要请你补充下。另外恢复情况也说下，比如有没有因为骨折烙下残疾或者某些方面的不便。
但是50岁以下，骨折半年到一年后，就可以开始正常的锻炼了。只要不对那个部位施加过大的压力都可以。痛是肯定的，但是不动的话骨骼得不到锻炼，会更脆弱。
如果半年以内，那推荐只做些恢复运动，比如说拉拉肌肉，锻炼锻炼关节之类！！！
第2个回答 2010-08-15
骨折多久了，多大年龄了，要请你补充下。另外恢复情况也说下，比如有没有因为骨折烙下残疾或者某些方面的不便。
但是50岁以下，骨折半年到一年后，就可以开始正常的锻炼了。只要不对那个部位施加过大的压力都可以。痛是肯定的，但是不动的话骨骼得不到锻炼，会更脆弱。
如果半年以内，那推荐只做些恢复运动，比如说拉拉肌肉，锻炼锻炼关节之类。
第3个回答 2010-08-19
我也骨盆骨折过 车祸所致 可能因为年纪轻吧 现在可以打篮球了
第4个回答 推荐于2017-10-05
骨盆骨折患者的功能锻炼对恢复及预后极为重要，功能锻炼的方法依骨折程度而异。
1、不影响骨盆环完整的骨折
此类骨折包括骨盆边缘撕脱骨折、单侧耻骨支骨折、骶尾骨横断骨折等稳定骨折，多无合并伤也不需要手术复位。伤后可选择仰卧或健侧在下的侧卧位休息，在床上做一些下肢肌肉收缩及足踝活动；伤后一周可半卧或坐位练习髋、膝关节的伸屈运动；伤后2～3周可根据身体状况适当下地走路，逐渐加快速度和行走距离；伤后3～4周可进行正常行走及下蹲动作。
2、影响骨盆环完整的骨折
此类骨折包括髂骨体骨折、髋部两处及多处骨折、粉碎性骨折等旋转或垂直不稳定的骨折，多需要手术复位和（或）牵引固定。伤后卧硬板床休息，无合并症患者可进行上肢活动；伤后2周可半坐位进行股四头肌收缩、踝关节背伸、足趾伸屈等练习；伤后4周可在床上进行髋、膝关节的伸屈运动；第6～8周拆除牵引固定后可扶拐行走，逐渐加快速度和行走距离，此期切勿负重；伤后12周可正常行走并逐渐负重。