如何让自己的心思静下来

Question

现在学习很紧张,这几天心突然静不下来,该怎么办,请指点

Answer 1

不要着急,放松,有可能你是太急于求成了.
也许你只是看到别人小有成就,可是你有没有看到人家为了这个成就所付出的汗水????没什么好心烦的,别人有所得,是因为他有所付出,而且是有效付出,你要想得到,你也得付出,就这么简单.也许有时候你觉得自己付出了很多，可是都没有回报，每当有这种情况出现时只能说明一件事，你付出的还不够，至少不够你得到你所想得到的。

送你一句：人们总是惊羡花儿现时的明艳，却不知那当初的芽儿，早已是浸透了泪泉。 ——冰心

与其你每天想着我要做一大堆事,不如开始动手用心认真的完成其中的一两件事.
还有，态度决定一切，你做事时的态度，决定了这件事你能做地多好，能做成什么样。

加油啦！！！ 一切都会好的！！

我以前也像你一样，看着有些人整天在玩，好像不学习，成绩确很好，而自己整天趴桌前学习，觉得自己那么努力，成绩却不如人家。可实际上，人家学习是的，而且全力以赴，只是自己没看见，而自己整天趴桌前，却总是开小差，根本没认真，很明显，人家的有效付出比我的多，所以得到的也比我多。

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!本回答被网友采纳

Answer 3

学习的压力造成，努力放平心态

Answer 4

5.如何让自己心静下来，如何不急躁