早晨起床空腹吃钙片好吗

Question

如题所述

Answer 1

不是很好。

口服药物的时间，要依据治疗效果来定，一般都是在可以最大限度的发挥药物作用的时间吃药。人一天当中，夜间3点左右，血钙最低，最容易出现抽筋等低钙症状，这个时候对于钙离子的吸收也比较完全。

早上空腹吃也是可以的，只是不如晚上吃效果好。建议睡前1小时左右口服钙片，可防止夜间出现血钙降低，且能很好的吸收口服的钙片，最大限度的补充钙质。                                                                    

Answer 2

钙片最好饭后吃。体内多余的钙会随着尿液排出体外的，饭后吃在体内时间会长点，更有利身体吸收。 以前在哪有看过，大人补钙片最好是晚上，在睡眠中补钙最有效。小孩相反，要早上，吃完后晒晒太阳有利吸收。

Answer 3

钙片最好饭后吃。体内多余的钙会随着尿液排出体外的，饭后吃在体内时间会长点，更有利身体吸收。 以前在哪有看过，大人补钙片最好是晚上，在睡眠中补钙最有效。小孩相反，要早上，吃完后晒晒太阳有利吸收。

Answer 4

钙片最好饭后吃。体内多余的钙会随着尿液排出体外的，饭后吃在体内时间会长点，更有利身体吸收。 以前在哪有看过，大人补钙片最好是晚上，在睡眠中补钙最有效。小孩相反，要早上，吃完后晒晒太阳有利吸收。

Answer 5

片如果能每天三餐后补充些钙片（元素钙约三百毫克），能这样最好，吸收率最高，你如果把一千毫克钙一次吃下去，身体也只吸收三四毫克钙，剩下的只会排泄出体外，当然你如果要一天只吃一次钙片那最好也是晚上吃（最多五百毫克），因晚饭在消化系统停留的时间长,吸收率较高。 空腹不好！
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