一天消耗多少热量kcal才能减肥，知道的朋友告诉下谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

这需要营养师计算的，通过你的身高计算出你一天需要多少热量，再通过你一天吃了多少食物计算出你摄入了多少热量，然后才能知道你需消耗多少才能减肥。

Answer 2

你其实只要知道
你认为的
你消耗掉的＞你吃到肚子里的
你就瘦了追答

怎么消耗
你要每日快步走够10000步
没有不瘦的道理
亲身实践
曾经暴瘦15斤