吃黄瓜能减肥，黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，加快人体新陈代谢，现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
黄瓜的适合吃法：
1、生拍黄瓜：用刀拍黄瓜，黄瓜裂开后再用刀切成块状，再加上葱姜蒜、油盐醋等调味料，等几分钟后就可以吃了
2、黄瓜汁：用榨汁机直接将黄瓜打成汁加入白糖即可饮用
3、黄瓜皮茶：把黄瓜皮晒干后加入少量白糖，加入开水即可饮用。
注意事项：超市卖的很多黄瓜在成长的过程中都会喷洒农药，在生吃黄瓜时要将黄瓜进行多次清洗，加上醋、大蒜一起食用，有杀菌、防止肠道疾病的作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-26
黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效~~~~~~~~~希望被采纳~~~~~~~~~~追问
你在说详细点，我能去健身房么？
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-07-15
少食多餐。胃的运动是消耗卡路里最多的，，多让胃运动，，每天多吃几顿，但量要少。
第3个回答 2014-07-15
减肥吃黄瓜。。。貌似没用，可以去慢跑，一次跑30分钟以上，这个要坚持啊。
第4个回答 2020-11-20
吃黄瓜真的能减肥吗_1