你好：首先建议你可以考虑采用以下方法： （1）使用常用的保肝护肝药物，主要是肌苷、水飞蓟素、葵花护肝片等。以常见的葵花护肝片为例，其组方中的五味子、柴胡、茵陈等中成药成分，具有降脂作用，可以减轻肝细胞脂肪变性，对于长期用药的慢病患者，辅以护肝片保肝，可减低药毒性，同时可起到护肝作用，尤其是高血脂和糖尿病患者服用对症治疗药物的同时吃点护肝片效果更好，更有利于控制病情。 （2）纠正不良的饮食习惯，坚持科学合理的饮食及运动调理，对肝病患者也起到辅助防治功效。因此以上建议对三高人群较为适宜。 其次建议你注意保肝饮食的原则： 1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果； 2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜； 3.少吃动物油和肥肉； 4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛； 5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多； 6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。 祝你健康快乐
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