吉他初学者手指头和手腕很疼，该怎么解决？

Question

如题

Answer 1

1、那是吉他初学者必经的阶段，要不断的练习，等手指头都长茧了，适应了就没事的。另外，练琴也要注意劳逸结合，练一段时间后要歇一阵子，手指头实在受不了就不要勉强练下去了，那样没效果而浪费时间的；坚持练习两周后，等手指头都长出厚皮了，情况会慢慢好转。

2、琴本身的质量也有一定影响的，是不是琴弦过高了，如果太高了，哪怕你是高手也按得十分吃力。我对那些一百来块的练习琴特别反感，那些琴质量太差了，会严重打击初学者的积极性。楼主如有空，建议拿到当地琴行找个懂的检查一下。

3、大横按拇指发酸也是正常现象，因为刚学吉他，手指的力量还不够，大横按除了要用巧劲外确实是需要比较用力的，而且力的支点都放到琴颈背后的拇指上，四个手指的力对一个拇指的力，拇指肯定难受。所以一时不适应拇指就容易发酸了。解决方法是除了掌握正确的大横按方法，慢慢摸索技巧外，平时要注意手指力量的训练，例如可以按好大横按后，保持手指姿势，把琴竖着提起来，看看自己能坚持多长时间。每日能坚持这样的练习，手指的力量很快得到加强。

4、要强调的一点是：弹奏的时候手指一定要放松，不能刻意用力按弦，不应感觉到肌肉的紧张，很多吉他手都不懂得放松，其实放松是学习吉他的一项重要内容，试想，手都僵硬，还能弹出什么好音乐呢？不要让自己的手酸累，懂得及时休息放松，那也是一种学习吉他的方法

Answer 2

那是正常的,因为刚开始联练习都会觉得是疼,多练习就习惯了!但要做适量的休息!