初三要复习考试，经常熬夜到12点多才睡，6点就起床，在熬夜的过程，我一般都冲两杯咖啡（雀巢），喝多

Question

初三要复习考试，经常熬夜到12点多才睡，6点就起床，在熬夜的过程，我一般都冲两杯咖啡（雀巢），喝多了会对身体有害吗

Answer 1

绝对是有害的，更何况是速溶咖啡。我是一个高三生，晚上我困的话是吃那种很酸，很刺激的糖，比如秀逗，一粒就立刻清醒了，比咖啡危害小多了！

Answer 2

妹子你还是少喝咖啡吧，对身体实在不好，作为一个苦逼高三生。。天天睡的比你晚多了，不过最重要的是中午一定要睡觉，最少睡二十分钟也行，要不然晚上都没精力熬夜了。。噗噗。。而且雀巢这种里面加了很多糖和奶的速溶咖啡喝了基本没用。我原来都是喝那种纯的咖啡，什么都不加，喝起来又酸又苦。。不过确实有用。。尽量还是别喝吧

Answer 3

初三还要复习？？？？那你高中不是完蛋了啊，我上初三按时完成老师布置的作业，该背的背，也不会到12点啊！这效率太低了，我上高三正常晚上一点半睡觉早上5点起还忙不过来，照你这样高中还不完蛋。追问

啊

追答

我上初三都是9.30睡觉，那还要复习啊。你上到高三就会知道什么叫作业如山，写都写不完，早自习5.20上课，晚自习10.30下课。

高三下学期更恐怖，早上必须上早自习，因为早上有老师讲课，晚自习时间自由延长到12点，发的各种资料试卷，一个月堆积如山。

Answer 4

我现在是高中生，初三的时候我是快一点睡觉四五点左右起床，但是我从不喝咖啡啊什么的，不管是提神的还是其他的我都不喜欢服用，因为那不仅对身体不好而且影响睡眠质量，人体内都有生物钟，只要你有一个生活规律，你的生物钟就会形成，所以只要你平时多锻炼身体，熬夜也不需要和咖啡啊什么提神之类的。追问

但是会很困耶

追答

说明你没有调整好自己呀，我那时候只睡三四个小时白天精神都很好，饮食很重要，锻炼身体也很重要，然后就是要保证睡眠质量，而且习惯要好

追问

现在还要考体育

一周有4场训练

实在是太累了

追答

靠体育一般靠坚持，主要是早上练一两个小时就够了，然后傍晚也可以练一下，二十多天左右就好啦，完全不用担心考试

Answer 5

中考固然重要，但是身体更重要。建议十一点就该熄灯睡觉了，早上起来要记得晨跑哦！至于泡咖啡嘛不是很理想的选择。量大或者不合理的话对大脑有影响！所以建议泡茶喝，茶是对身体非常有益处的，你可以上网查询。最后建议合理安排作息时间和复习计划。不然会启动反作用的哦！因为我侄儿也是初三，所以这是我对你的一点建议，希望对你有帮助。最后祝你中考成功，金榜题名！加油！

Answer 6

无害，但伤脑子