当我们遇到挑战的时候一般会有三种应对模式分别是什么

Question

如题所述

Answer 1

一般我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式，第一个叫作let be，顺应；第二个叫let go，放手；第三个叫let in，接受。

人的大脑有很多神经元，这些神经元之间在不断地连接，从而产生神经回路。这些神经回路会引导你对事情产生直接的反应。我们要学会let in（接受），让我们的大脑回路产生不一样的感觉，重新创建神经回路。

自然界中是“适者生存”，能够适应的人才能活下来；大脑当中是“忙者生存”，就是头脑当中经常使用的神经元连接会变得很发达。所以，需要有意识去使用神经元，去创建它们。

遇到挑战的力量

每个人都有一些内在的力量，内在力量就是行走在崎岖蜿蜒的人生路上时装在背包里的供给品，包括积极的情绪、常识、诚实、正直、内心的平和、决心以及一颗温暖的心。研究人员已经确认了包括自我关怀、安全感依赖、情感智力、后天乐观主义、放松反应、自尊心、抗压性、自我规范、还原能力以及执行功能等内在力量。

我们在这个世界上需要跟很多外部的挑战进行交锋，在面对挑战的时候，我们能不能够获胜，基本上取决于三件事：第一个是挑战的强度，第二个是脆弱性，第三个是应对能力。那这里边最重要的来源，就是内在力量是否强大。