容易胡思乱想的人，往往是下面几种性格的人：
一、高敏感人格，对待事物的洞察力更高，善于质疑，总能找出一些矛盾点。
二、自卑人格，认为自己样样不如人，不管出现什么负面问题都会归因于自身。
三、讨好型人格，过度考虑别人感受，善于站在别人角度看问题，总是考虑太多，担心自己哪方面做得不够好。
四、内向不懂人际交往型，总是一个人沉浸在自己的精神世界里，不与人分享自己内心的想法。
五、内心脆弱，缺乏安全感型，内心不强大，遇上事就慌，对自己对身边的人都没有信任感。
胡思乱想一般有两大原因：
一是注意力不足，一般情况下从童年就开始了，在两岁时期孩子的大脑会主动寻求一些会动会响的东西，但这种看似危险的行为会被成人制止，而换另外的东西将儿童的注意力吸引过去。
从本质上说，没有一样东西会被创造或消失，所以，儿童的心理能量不是按它们应有的方式得到发展，就是沿着错误的方向发展。
所以孩子内心的想法无法通过活动来实体化，就被压抑了，当这些内心能量大到失掉了它们的终极点而毫无目的地漫游时，通常就产生了歧变，也就是胡思乱想。
二是因为心理压力太大，“白天睡不醒，晚上不舍得睡”是现代年轻人的常态，白天快节奏的生活压力使他们觉得只有在晚上那短暂的几个小时里才是真正属于自己，想做自己却又不知道应该做什么，越焦虑，内心就越空虚，越容易胡思乱想。
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