干眼症已经成为常见的眼疾之一，眼睛干涩时该如何应对？

Question

如题所述

Answer 1

可以使用缓解眼睛干涩的眼药水。可以对眼部进行按摩，每天可保持对眼睛进行3次以上的眼保健操。可以用生理盐水或者是流动的清水适当地对眼睛进行冲洗。如果是环境因素导致，比如经常在灯光昏暗的条件下看手机或者总是让眼睛处于过度疲劳的状态，这种情况下可以进行改善生活的方式。可以每天对眼睛进行热敷。如果是干眼症导致的眼睛干涩，要及时到医院进行对症治疗。平时还应该多饮温开水，保证身体内水分的充足。而且要注意，饮食以清淡、易消化为主，应以多食新鲜的水果、蔬菜为主，不要吃辛辣、刺激性的食物。

可引起眼睛干涩症状的眼部疾病包括干眼症、视疲劳。干眼症是由眼表泪液分泌不足或泪液蒸发过快，导致眼睛干涩的症状。此时可外用人工泪液缓解眼睛干涩的症状。视疲劳是由于患者过度用眼，导致眼睑肌肉痉挛，导致眼睛干涩、视物模糊等症状。此时应停止工作，让眼睛得到充分的休息。热敷双眼，做眼保健操按摩眼部；也可使用人工泪液缓解症状。饮食上可以摄入富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物，宜清淡为主，不嗜食辛辣，不饮浓茶、咖啡。

维他命的补充维他命的缺乏会导致眼睛干涩,特别是维他命A和维生素B1。由于维他命A具有护眼的功效,对缓解近视、夜盲等疾病有很好的疗效。这些食物中含有维他命A,动物肝脏,牛奶等。维他命B也是一种需要补充的营养物质,缺乏维生素B1会导致眼睛疲劳,并导致角膜炎。一般含有维生素B1的食物有胡萝卜、苹果等。

喝菊花茶也是不错的选择。喝菊花茶能减轻眼睛干涩,因为菊花具有清肝解毒、改善眼部健康的作用。喝菊花茶能减轻眼部眼睛干涩的症状。

Answer 2

眼睛干涩的时候一定要去医院做正规的检查，然后滴一点儿有功能性的眼药水，并且要多吃胡萝卜，西兰花，芹菜，豆腐，海带等对眼睛有好处的食物，而且要减少看电子产品的时间，适当的眺望远方，多观看绿色的植物。

Answer 3

可以买一些眼药水，按摩眼睛周围，不要看电视不要看手机，闭上眼睛多休息一会儿，平时要减少熬夜，保持充足的睡眠，适当的话可以拿热手巾敷敷眼睛。

Answer 4

应该低一些看看色的眼药水，也可以闭眼休息，用热毛巾湿敷眼睛，可以做一些舒缓的眼保健操，平时应该注意眼睛卫生，不能用眼过度。