白萝卜到底有什么功效与营养价值？哪种人最好不要吃白萝卜？

Question

如题所述

Answer 1

清热解燥。当人摄入过高脂肪的食物会导致上火，而吃白萝卜就能够缓解这种问题，起到清热解燥的效果，白萝卜味甘性凉，能够消除我们体内的火气，也有助于清热解燥，尤其是对那些肝火旺的人来说，更加适合食用白萝卜。也可以排毒，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的驱动，消除便秘问题，所以白萝卜能够起到很好的清肠排毒。

有助于消化。如果我们自补过头会出现食欲不振的问题，而白萝卜清脆可口，能够起到去油腥的效果，从而有助于我们肠胃的消化，同时白萝卜中富含膳食纤维，能够促进消化，缓解油腻，这对于身体的合理饮食有很大帮助。吃白萝卜能够有助于消化，增强人的食欲，而且也能加入肠胃蠕动的作用，很适合滋润肠胃。建议小孩子和老人适当的吃一些白萝卜，因为白萝卜很容易消化，不会给肠胃带来负担，反而会有利于肠道的消化，所以适当的食用白萝卜，能够保护肠胃。

抗衰老，防皮肤老化。白萝卜中富含维生素C、维生素a，尤其是白萝卜的叶子中含有非常丰富的维生素，维生素C具有抗氧化的作用，也能够防止黑色斑的形成，所以可以让皮肤保持白嫩，也有助于皮肤的抗衰老。食用白萝卜也能够增强人的免疫力。长期吃白萝卜能够增强人体的免疫功能，白萝卜的口味有些甜甜的，用来煮汤和炒着吃都非常不错。

身体虚弱、气血不足的人是不建议食用白萝卜的，因为大量食用白萝卜可能会让人出现气虚的问题，反而会加重病情；腹泻患者。因为白萝卜具有通气顺畅的功效，能够起到缓解便秘的功效，所以食用白萝卜更不利于病情的恢复。虽然白萝卜中的营养价值很高，但是白萝卜的水分很多，所以不建议有胃病的人过度使用，同时在平时也要注意白萝卜的食用量。

Answer 2

白萝卜可以促进肠胃蠕动，预防消化不良，而且还可以提高身体的免疫力，提高身体的抵抗力增强体质，因为白萝卜里面还有丰富的维生素和各种矿物质元素，既可以美白肌肤，而且还可以抗氧化，还能提高睡眠质量；肠胃不适的，有腹痛，腹胀腹泻症状的，脾胃虚弱，阴虚的人都不要吃白萝卜。

Answer 3

白萝卜可以起到清热降火的作用，也可以起到开胃的效果，吃白萝卜还可以补充丰富的维生素，可以去除体内的湿气和寒气，经常吃白萝卜也可以起到美容养颜的效果，会让皮肤看起来非常有光泽。脾胃比较虚的人，宫寒的人，肠胃消化不良的人都不要吃白萝卜，因为白萝卜不是特别好消化。

Answer 4

白萝卜可以补充维生素，可以补充微量元素，对身体是有好处的，肠胃比较虚弱的人是不可以吃的，容易导致肠胃疾病。

Answer 5

白萝卜拥有非常丰富的营养，经常吃白萝卜，可以起到降血脂，降血压，降血糖的功效，而且白萝卜内含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，经常喝白萝卜汤，还能够起到很好的滋补作用；如果消化系统不是很好，而且胃有毛病的话，尽量少吃白萝卜，它可能会造成腹胀腹痛的现象。