晚上吃海带有什么害处

Question

如题所述

Answer 1

1、海带味道咸，晚上吃容易引起口渴，使饮水较多，容易导致人出现浮肿的症状；

2、海带性寒，晚上较凉，吃多了容易导致脾胃虚寒，腹泻消化不良等情况。

扩展资料：

海带的食用禁忌

1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。

3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。 但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。

4、海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时左右就可以了，浸泡时间太长海带中的营养物质，会溶解于水，营养价值就会降低。

5、特殊人群慎吃海带，由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。

6、沿海的高碘地区要尽量少食海带，这样可以预防碘过量疾病的发生，另外过量服用海带，可能导致甲状腺癌症。

参考资料：百度百科-海带

Answer 2

晚上吃海带一般较好，但在吃的时候要注意用量，不可以吃太多，以免引起不良反应，另外在日常生活中需要保证营养均衡摄入，才有利于身体健康。
海带属于一种较常见的食物，营养物质相对较丰富，存在一定的维生素以及矿物质，同时碘元素也较多，摄入后可以避免身体出现缺碘的症状。在晚上适量吃海带，可以补充体内所需要的营养，还可以缓解饥饿感，但由于晚上时胃肠道蠕动较缓慢，因此在这段时间内尽量不要吃太多海带，以免增加胃肠道的负担，从而出现消化不良的症状，甚至还会伴随明显的腹胀或者腹痛等。另外如果身体中出现碘明显增多的症状，如激动、消瘦、全身无力等，由于海带含碘元素比较多，通常不建议吃海带。
在日常生活中吃任何一种食物的时候，都需要遵循少食多餐的饮食原则，不可以暴饮暴食，以免对身体造成伤害。在晚上的时候可以选择较容易消化、吸收的食物，如小米粥、面条、鸡蛋汤等。