第1个回答 2021-01-25
肉类对于宝宝来说很重要,不食肉会影响到宝宝的健康,妈妈们千万要重视起来。
宝宝要吃肉的原因在此,对于健康很重要
1)营养素更易吸收
宝妈会觉得给宝宝吃肉的话,会造成宝宝的肠胃不适,反而成为消化的负担。其实不然,对于有些营养元素来说,肉类比蔬果类更容易吸收。
肉类中有很多的微量元素,身体吸收的效果也会更好。比如肉类中的锌元素会比蔬菜含量多,不止如此,吸收率也极高,一般情况可高达50%以上。
2)有益于身体发育
宝妈会担心宝宝油脂的摄入量,但是脂肪也是宝宝成长发育的必要元素之一。因此,宝宝需要食用适量的脂肪,这样对孩子的健康更有好处。
宝宝的视觉发育、脑部发育都需要摄入维生素,然而宝宝不食肉类会直接影响到维生素的吸收。因此,宝妈不要过于担心,宝宝可以适量地吃一些肥肉。
3)预防贫血
铁元素的缺乏可能会导致宝宝贫血。其实在宝宝六个月大时,单单凭借母乳来补充铁是远远不够的,此时多食一些含铁食物是必不可少的。
宝妈要预防宝宝的贫血,就要及时地补充铁元素,多食一些肉类是不错的选择,比如牛肉、猪肉、猪肝等都是铁元素的最好来源。
宝宝不同月龄吃肉攻略:
1) 6-7个月:少量初接触
宝宝六个月之后,胃肠道的发育已经趋于完善,此时除了母乳之外,宝宝可以选择多种多样的食物。不过宝妈要注意,宝宝的进食量要准确把握。
宝宝在七个月时乳牙初出,此时可以利用舌部以及乳牙进食。
宝妈要选择一些软糯易消化的食物,此时初食母乳之外的食物,食用量不宜过多,少食才可有助于消化。
2) 8-10个月:肉泥为主
宝宝开始食用肉泥,每天的食用量不宜过多,一般情况下每日只需摄入10~20g。宝宝的食物最好做成泥糊状。
宝宝食用肉泥可以补充大量的微量元素。宝妈可以选择搭配一些蔬菜一起进食。
比如土豆、胡萝卜等,这样肉泥和肝泥也不会太干,而且也会很大程度上提高铁、锌等元素的吸收。
3) 11-12个月:小块肉丁
宝宝可以多食一些肉类,每日的总量从之前的20g增加到50g,此时还需要加入适量的蛋类食物。宝妈可以帮宝宝做一些肉松,可以增加饭粥的味道。
宝妈可以将肉类加工的粗糙一些,做成小块的肉丁就好。
例如做一些肉末加面碎或是肉丁加粥,这样不仅能够锻炼宝宝的咬合度,而且对于宝宝语言能力的提高也很有好处。
4) 1-2岁:多样肉食
宝宝的食用量可以增至100g,虽然本回答被网友采纳