女性的怀孕几率与很多因素有关,可以通过一些方式来提高怀孕的几率,那么怎样容易受孕?怎么受孕几率高?可以提高怀孕几率的方法有很多,可以从生活中很多方面来提高受孕的几率,下面就来详细了解提高受孕几率的具体方法和注意事项吧。
1、计划受孕时间
受孕时间可以根据推测排卵期来计划,月经周期规律的人,排卵发生与下次来潮前的12-16天,卵子存活一天,精子存活3-5天,统计自己近12个月的月经周期,可以推算出自己的易受孕期。
检测宫颈粘液也可以推算出排卵期,当分泌的宫颈粘液清亮,富有弹性和润滑感时,即预示着排卵期到来,可以准备怀孕了。
2、保持良好的受孕状态
良好的受孕状态是指在同房时,男女双方的生理,心理高潮点达到高度同步,使其情绪,体力,智力曲线高潮期达到耦合,使双方的生物钟协调同步,所以要高度重视同房时男女的情绪和同房时的环境。居住环境嘈杂脏乱会影响人的情绪,而焦躁,忧郁,恐惧等情绪又会导致神经系统,内分泌系统受干扰,而影响受孕。
3、把握受孕的最佳时期
要顺利受孕,除了要掌握女性排卵期之外,还要选择在夫妻双方心情愉快,体力最充沛的时候同房,这样不但容易受孕,还可以为后代的良好发育打下坚实的基础。而婚后怀孕的最佳时间,最好在婚后3-6个月比较合适,因为这个时候,新婚阶段的体力疲劳已经恢复,生活规律作息也调整过来了,性生活也有了规律,夫妻双方在各方面已能相互适应,在健康良好的状态下,夫妻可以考虑受孕。
4、保证性生活质量
性生活质量也是保证顺利受孕的必要条件,研究表明,女性在达到性高潮时,女性私处分泌物增多,分泌物中的营养物质如氨基酸和糖增加,可以使女性私处中的精子运动能力增强,并使女性私处充血,女性私处口变紧,女性私处深部褶皱伸展变宽,便于贮存精液;而平时坚硬闭锁的子宫颈口会因此松弛张开,宫颈口粘液变得稀薄,使精子容易进入。性快感与性高潮又可促进子宫收缩肌输卵管蠕动,有助于精子上行,从而达到受精的目的。
5、受孕成功的必备条件
1.卵巢必须排出成熟健康的卵子,睾丸要产生足够数量,有相当活动能力的精子,两者顺利结合才能形成受精卵,孕育出新生命。
2.男女双方运输卵子,精子及受精卵的通道必须畅通无阻。具体的说,就是女性的女性私处,子宫,输卵管,男性的输精管,尿道要保持畅通,没有炎症或其他病变,才能保证精子和卵子顺利结合。
3.卵子排出后24小时必须与精子顺利相遇并结合,而子宫内的环境必须适合受精卵种植及发育,才能保证胚胎在子宫内健康成长。
6、如何预防不孕
注意饮食
健康的饮食对身体是非常的好的,有益于身体的健康发展。所以要尽量避免一些不良的生活习惯,如:酗酒、吸烟、不吃早餐等。有些习惯会容易引起结石和高血糖,这些都容易引发不孕不育症。
睡眠充足
每天的睡眠应该保持最低8小时,因为平日睡眠不足是用其他东西补不会来的。长期睡眠不足会造成精神不振抵抗力下降等,会给身体带来很多各种疾病,最后可能造成不孕不育疾病。保证每天的睡眠时间是生活、工作的根本。
多补充蛋白质
多补充蛋白质是对身体是非常有利的,因为蛋白质被人体吸收之后会转变成胺基酸,其中“精胺酸”是被认为制造精子的原料。还有蛋白质对内分泌、生殖功能、激素也是相当重要的。所以在日常饮食中要注意多涉及汗蛋白质叫的食物。
要选对受孕时机
在准备受孕期要保证男女双方都身心健康,选择最佳的身体状态下受孕,精力最充沛、心情最好的时候,这样才能保证能获得优质的精卵,生一个健康、聪明的宝宝。同时避免食用一些不利于受孕的食物,如烤牛羊肉、毛棉籽油等。
积极做到有效检查
怀孕是关系男女双方的事情,出现不孕不育都要分男性因素和女性因素来诊断。导致女性不孕有排卵障碍还有子宫的因素,宫颈的因素以及输卵管的因素,还有一些免疫的因素。男性因素主要有精子异常。少精症、精子数目的异常,精子活力的异常、形态的异常,还有无精症等,除此之外还有一些性功能的异常导致不孕。因此如果有不孕不育的征兆,男女双方应该要及时做好一些相关检查,尽快排出一切可能导致不孕不育的因素的发生。
少食香鸡排和没有营养价值的食物
如,汽水、可乐、刺激性的辣椒、烟和酒等,这些是也都是影响性功能的大杀手,要敬而远之。专家建议可多食一些酸性食物或含钙、镁丰富的食物也是比较适合的。
注意自我保护
一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,或者从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施进行自我保护,降低可能导致不孕的因素。
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