一、调整心态
人生中难免会遇到低谷,但是要学会调整心态,接受现实并不要逃避。想象最坏的结果,做好迎接最坏结果的准备,这样就没有什么可害怕的了。要相信,世上没有过不去的坎,一切不如意都会过去。回头看看自己走过的路,看看那些不如我们的人,或许就能找到坚强的理由。
二、设定期限
如果一件事让你难以释怀,或者一个人让你难以忘怀,不要强迫自己立刻忘记,不如给自己一个期限,在这个期限里可以尽情回忆,想到痛苦至极,只是要记得和自己约定的期限。
三、不要牢骚
倾诉或许是一种良药,但无休止的牢骚不仅于事无补,有时还会适得其反。倾诉到底能达到什么样的结果,那真的是我们需要的吗?怨天尤人、自怨自艾不是解决问题的办法。可以通过运动、发泄或者从事艺术创作来释放负面情绪。
四、懂得放弃
懂得放弃才能轻装前进,懂得放弃才会珍惜拥有。如果能够放弃争强好胜的个性,自然会心平气和;如果能放弃事事计较的习惯,自然会海阔天空;如果能放弃微不足道的尊严,肯关注别人优点,一定能有所感悟,有所收获。
五、不浪费生命
当一个人懂得不能浪费生命时,再大的挫折也无法将他击倒。现在身处低谷,说明以后的每走一步都是一个进步,只要肯迈脚步,地势就会愈来愈高,处境就会越来越好。要积极地面对低谷,正确地估量当前的形式,才能找出行之可行的办法解决问题。
六、坚持不懈
坚持是最优秀的品质之一,懂得坚持的人知道,世界上本没有那么多失败,失败只是因为放弃。即使身处绝境,只要不放弃,就还是输赢未定,只要不放弃,就还有回旋之机。否极泰来,当坚持不住时,即是快到转机时,只要再坚持一下,就会看到曙光。
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