一个人在最低谷的时候该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一、调整心态
人生中难免会遇到低谷，但是要学会调整心态，接受现实并不要逃避。想象最坏的结果，做好迎接最坏结果的准备，这样就没有什么可害怕的了。要相信，世上没有过不去的坎，一切不如意都会过去。回头看看自己走过的路，看看那些不如我们的人，或许就能找到坚强的理由。
二、设定期限
如果一件事让你难以释怀，或者一个人让你难以忘怀，不要强迫自己立刻忘记，不如给自己一个期限，在这个期限里可以尽情回忆，想到痛苦至极，只是要记得和自己约定的期限。
三、不要牢骚
倾诉或许是一种良药，但无休止的牢骚不仅于事无补，有时还会适得其反。倾诉到底能达到什么样的结果，那真的是我们需要的吗？怨天尤人、自怨自艾不是解决问题的办法。可以通过运动、发泄或者从事艺术创作来释放负面情绪。
四、懂得放弃
懂得放弃才能轻装前进，懂得放弃才会珍惜拥有。如果能够放弃争强好胜的个性，自然会心平气和；如果能放弃事事计较的习惯，自然会海阔天空；如果能放弃微不足道的尊严，肯关注别人优点，一定能有所感悟，有所收获。
五、不浪费生命
当一个人懂得不能浪费生命时，再大的挫折也无法将他击倒。现在身处低谷，说明以后的每走一步都是一个进步，只要肯迈脚步，地势就会愈来愈高，处境就会越来越好。要积极地面对低谷，正确地估量当前的形式，才能找出行之可行的办法解决问题。
六、坚持不懈
坚持是最优秀的品质之一，懂得坚持的人知道，世界上本没有那么多失败，失败只是因为放弃。即使身处绝境，只要不放弃，就还是输赢未定，只要不放弃，就还有回旋之机。否极泰来，当坚持不住时，即是快到转机时，只要再坚持一下，就会看到曙光。