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暖宫必吃的食物
3.桂圆肉
每100克桂圆肉含铁量大约是3.9克，是含铁量相当丰富的水果，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合
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暖宫必吃的食物
8.黑豆
黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。黑豆对女性养颜大有裨益，还可以调理月经，有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
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2.阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
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4.桑葚干
桑葚干是含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的“补血
果”。一般将桑萁干煮粥吃，每天吃一碗桑葚粥，不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
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1.当归
当归有补血活血、调经止痛“润肠通便的功效。当归是中医常用药，被为“血中圣药”。常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等
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暖宫必吃的食物
5.枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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9.益母草
益母草有活血化瘀的功效，能帮助排除经期的恶露，调经活血，促进子宫的毒素排出。同时帮助去除宫寒，活血暖宫
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6.红豆
红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
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10.红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。
红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
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7.黑枣
黑枣性温味甘，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品
