我每天都害怕晚上睡不着，怎么办呢？

如题所述

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推荐答案 2024-02-18

可以试试睡前喝一杯温牛奶，听听轻柔的音乐，或者泡个热水澡，这样可以帮助你放松身心，更好地入睡

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第1个回答 2024-02-18

白天增加体育运动，累了容易入睡。

第2个回答 2024-02-18

这个伴一起或者打晕自己

第3个回答 2024-02-18

你害怕什么，你做错什么了，

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晚上很害怕 睡不着 怎么办啊答：1、要保持乐观情绪，凡事都要看开些。学会正确面对现实，凡当前无法达到和无法完成的事情，可能的情况下放一放。不要什么都放不下，要学会给自己减包袱。解决同一个问题的办法不会只有一个，处理问题不能总用一种思维模式、一种办法，不要把自己困在圈子里走不出来。2、积极参加一些社交活动，经常与...

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