什么是完美主义?

Question

如题所述

Answer 1

完美主义的表现包括以下几个方面：
1. 极端思维：完美主义者往往对事物持有非黑即白的看法，认为如果不是做到最好，就是失败。这种思维模式可能导致在决策时过度规避风险，错失机会，同时限制了对成功的预期，抑制了想象力和创造力。
2. 严苛自我要求：完美主义者对自己要求极高，常常因为小幅度的不足而判定为失败，从而产生挫败感，打击自信心。他们可能会过分放大小错误，产生强烈的愤怒和负面情绪，并且总是将失败归咎于自己。
3. 缺乏满足感：对于无法量化或没有明确达成标准的任务，完美主义者往往感到不满足，因为他们没有外部标准来判定是否圆满完成了任务。
4. 挑剔他人：完美主义者对周围的人和事都极为挑剔，无论是对物件的摆放还是项目实施的细节，都希望完全掌控，并按照自己的标准来执行，这往往让人感到难以承受。
5. 寻求认可与防御心理：完美主义者对别人挑剔的同时，内心渴望得到他人的认可。然而，除了他们自己，很少有人会用同样的标准来衡量，这导致他们陷入自我怀疑的境地。
6. 坚持己见与孤立：当他人的意见或批评与完美主义者的标准不符时，他们可能会强烈地防御自己的立场，从而难以与他人沟通和理解。长期下来，可能导致他们缺乏可以倾诉的朋友，难以建立真诚的关系，感到孤立无援。