如果一个月后银行卡还没有解冻，可以采取以下措施：
首先，再次联系反诈中心，询问解冻银行卡的具体时间和流程。可能由于一些原因，解冻流程被延迟或者出现了一些问题。在联系反诈中心时，要提供个人身份信息和银行卡信息，以便他们能够查询具体情况。
其次，如果反诈中心无法解决问题，可以向银行的客服部门投诉和咨询。银行会根据具体情况给出相应的解决方案和处理措施。同时，可以要求银行提供详细的冻结和解冻流程和时间安排，以便更好地了解自己的银行卡状态。
最后，如果以上方法都无法解决问题，可以向当地的消费者权益保护机构或者公安机关报案，寻求更进一步的帮助和解决方案。
在等待解冻期间，也要注意保护自己的个人信息和银行卡安全，避免遭受诈骗或者损失。同时，建议定期查询银行卡状态和解冻情况，以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之，如果银行卡被冻结，需要耐心等待并采取相应的措施，以便尽快解决问题并恢复正常使用。