这是一个比较棘手的问题。我不能替你做出决定，但我可以给你一些建议，希望能帮到你。
首先，你要冷静下来，不要慌张或者害怕。手机被老师发现了，说明你在上课的时候没有专心听讲，这是不对的。但是这也不是什么大不了的事情，只要你能认识到自己的错误，并且改正就好了。
其次，你要诚实地面对家长和老师。如果家长问你为什么在上课的时候玩手机，或者老师问你为什么不听讲，你要坦白地告诉他们真相。不要撒谎或者找借口，那样只会让事情更糟糕。同时，你也要向他们道歉，并且保证以后不会再犯同样的错误。
最后，你要积极地改善自己的学习习惯和态度。手机是一个很有用的工具，但也是一个很容易分散注意力的东西。在上课的时候，你应该把手机关掉或者调成静音模式，并且放在书包里或者其他地方，避免被吸引或者干扰。同时，你也要认真听讲和做笔记，并且积极参与课堂讨论和活动。这样才能提高自己的学习效果和成绩。
总之，手机被老师发现了并不是世界末日，只要你能正确地处理这件事情，并且从中吸取教训就好了。
如果您的手机在学校被老师发现了，老师告诉了您的家长，您可以采取以下措施：
接受惩罚：如果您的手机在学校是被明令禁止的，那么您应该接受相应的惩罚。这可能包括扣分、留校察看、停课等等。您应该认真反思自己的行为，以免再犯同样的错误。
向家长道歉：在家长知道后，您应该向家长道歉，表达您的错误和后悔之情，让家长知道您已经认识到自己的错误，并且保证以后不会再犯同样的错误。
沟通解决问题：如果您的家长对您的行为非常不满意，可能会惩罚您或者限制您使用手机等。您可以主动与家长进行沟通，听取家长的意见，与家长一起商讨解决问题的方法，并保持沟通的畅通，让家长了解您的情况和想法。
重视学习：最重要的是，您应该认真对待学习，尽可能地把手机等其他不相关的因素排除在学习之外。只有这样，您才能获得更好的学习成绩和未来的发展。