如何才能更好的适应冬泳？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得要多锻炼身体，提高自己的身体素质，毕竟没有一个好的身体素质，是很难支撑你冬泳的，而且你在动用之前一定要热身，如果不热身的话，很容易会抽筋。

Answer 2

首先得是一个会游泳的人，在其他季节上，能够很好的驾驭。其次，可以先尝试一些比较冷的天气去游泳，然后在逐渐适应以后才能更好的去尝试冬泳。

Answer 3

我觉得要多锻炼身体，提高自己的身体素质，毕竟没有一个好的身体素质，是很难支撑你冬泳的，而且你在动用之前一定要热身，如果不热身的话，很容易会抽筋。

Answer 4

心理上要有游冬泳的决心。一般人都觉得秋天下水就会冷，冬天都不敢想象了。其实真的下水了，游起来，你就不会感到冷，更多的是舒爽。不是冷不冷，而是怕不怕，不是行不行，而是下不下。游冬泳不仅能收获好的体魄，而且能收获每天的快乐。

Answer 5

冬泳最好从夏天开始，由热到冷，让身体逐渐适应水温的变化，这一点对从未尝试冬泳的人来说尤其重要。其次是需要知道下水前上水后如何保暖，游公开水域要了解当地水温情况。最后是要找到坚持下去的动力，不然你是抗不住冰冷的水温坚持下去的。