下午睡太多，晚上睡不着是怎样的体验？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着会很难过，有时候，忙了一天了，很累也很困，但是就是睡不着，这时候的内心是煎熬的，很难过的。晚上睡不着，越是想睡，越是睡不着，不论多累，总是在迷迷糊糊中睡去。这种情况属睡眠质量不高，就很焦急难受。

Answer 2

感觉很不好，白天可以不睡觉，晚上一到时间就上床，或者在睡觉前喝一杯温热的牛奶，因为牛奶中有一种镇九州喝牛奶，可以让身体放松牛奶中还有催眠物质，所以睡觉前喝一杯温牛奶，很容易让自己入睡。

Answer 3

挺无聊的，其实很想睡，我失眠一般是看电视，看到知道自己有困意才会睡。应该在睡前喝一杯热牛奶，让自己能够保持很好的睡眠。也就是白天遇到一些事情，没有处理好，导致晚上睡不着。

Answer 4

翻来覆去，眼皮困得要死，但是偏偏真的很清醒，会有一种想死的感觉。实在不行之后撑着眼皮起来看一些让自己一看就想睡觉的书，或者是喝一杯温温的牛奶，这养就更容易睡了。

Answer 5

躺在床上睡不着，会有一种想哭的感觉。还会很生气。当今这个快速的社会中，有很多人睡眠不足饮食不规律，这都是不健康的表现。我觉得我们可以适当的放慢，生活速度，也许能够减少失眠现象。