想学跆拳道，可如何才能练好基本功

Question

如题所述

Answer 1

我本人就是学跆拳道的，
在跆拳道中，有句话说，柔韧是基础，学跆拳道 需练好大字码和一字码

加油！！！！！！！你能行！！！！

下面向你推荐几个小技巧：
听说多练高抬腿可以快速得放松韧带，放松后，可以背紧靠墙，把腿分开，
然后，让别人把你的腿往开拉，你自己向下弯腰，很管用的，很快你就会有成效，对你拉开一字码有很大帮助，我现在虽然不能一横到底，但进步很快，记得，欲速则不达，要多做准备活动，多高抬腿！！！

还有，不要总惦记着自己的年龄，年龄和韧性关系不大，
比如我现在18岁自认为还可以有更好的柔韧性，
再如，有个和我差不多的蓝带已经练了十年了，实战水平比教练高
可。。。前天因为准备活动做得不够韧带撕裂了，这可比韧带拉伤严重
所以我认为拉韧带和准备活动的充分与否很有关系，和年龄关系小些
当然，如你所说，拉韧带很痛，
但。。。至少不会拉伤啊，祝你早日拉出大字码

加油，谢谢！！

Answer 2

跆拳道这个项目想要自学成材的话是有一定难度的，没有经过专业的训练狠难达到提高，像那些跆拳道馆在里面练几年都是没有用的，花架、你能听懂吧…建议你可以换下其他的项目，比如拳击，比较好练一点，毕竟手好练也比较实用，嗯？如果要练拳击的话可以去优酷上看看教学视频，只要看如何出拳，剩下的就要靠自己了，力量狠关键，再一个就是体力，做扶卧撑每天坚持做二十次一组做个十组，一定做标准，我想一个月下来力量能长很多的…

Answer 3

跆拳道基本功讲究的是腿脚的韧性，一般需要把韧性练好，可以通过跳绳锻炼，要经常拉腿，刚开始量不能太大，就是伸，拉，跳，等把基本功练好了，就可以正式学招式了。

Answer 4

我是跆拳道的，我也支持你学，这样就不会被人欺负，还可以自卫，加油，我支持你！