怕了：卵巢功能衰退怎么办,卵巢衰退吃什么好？答疑解惑！
爱美是人的天性，随着岁月流逝，当镜子中的你出现无法消 除的眼 袋，当发现第 一根白头发的时候，你是不是都有一点点的惊慌?在容颜老去的同时，女性重要的生 殖器 官——卵巢功能也在悄悄走向衰退，而月经周期缩短和不孕就是判断卵巢功能减退的早期征兆。一旦女性卵巢功能减退后，产生卵子的能力下降，如合并高龄的卵巢功能减退，往往还会因为卵子质量的下降使生育变得更加困难。
排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修 复因子ENlivEN21修 复。研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基 因，雌性老年小鼠的怀孕率从25百分之提升到了75百分之。这说明了修 复因子 具有对卵巢子 宫有修 复的功能。
新南威尔士大学和哈佛大学等团队合作完成的研究发现，适量的W+NMN摄入可以显 著改 善卵母细胞质量并帮助其恢复生育能力，怀孕率从25百分之提升到了75百分之，此项研究发现NAD+水平是导致衰老相关的卵母细胞质量下降的重要因素。而通过对NAD+前体W+NMN的恰当摄入，卵母细胞的质量可以得到显著的逆转，帮助老年雌性小鼠实现生育能力的再获取，并且对其后代没有表现出任何健康方面的不 良影响。
引起卵巢功能减退的原因
1遗传
绝经年龄遗传度达30-85百分之，绝境较早的妈妈者往往女儿绝经年龄也较早；
2年龄
随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退。35周岁后，卵巢功能下降加 快，40周岁后，妊娠率急剧下降；
3卵巢手 术损伤
卵巢手 术尤其是子 宫内膜异位症的患者，内膜异位组织对卵巢的破坏加上手 术损伤，使卵巢功能减退；
4自身免 疫性疾 病
如系统性红斑狼、糖尿病、甲状腺功能减退等。
NMN是可以NAD+水平增加DNA线粒体的活跃度，倘若没有ENlivEN21 （衡中粒）修 复因子是直接供给DNA线粒体必 须之需营养，可想而知的是当人体提高NAD+水平后，需要的是（衡中粒）修 复因子迅速进入血液，细胞，为细胞提供启动所需的所有燃料，提供能 量、维持DNA的健康和线粒体功能，就好比同样给予雨水的两棵禾苗，一颗给予施禾苗必 须的肥料，一颗什么肥料也不给予，可想而知的是施肥的那颗禾苗会茁壮成长，结出殷实饱满的果实，而另一棵禾苗肯定会是根不壮苗不旺，甚至会枯萎，同样的道理，在补充NMN的激 活线粒体细胞的同时配套使用组合营养的充足可以抑 制衰老基 因表达，阻止脏器、卵巢和子 宫机体和皮肤衰老，使皮肤各组成份保持良好生理状态，并刺 激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋 润皮肤，是决定皮肤活 力和健康的关键因素。
卵巢功能衰退的表现
一、月经紊乱
月经紊乱是卵巢功能衰退患者常见的且早出现的症状。卵巢功能衰退主要表现为经期提前或退后，经量突然增多或减少，月经颜色呈现紫红或淡红色，经血稀薄或浓稠等。
二、生殖道变化
有些卵巢功能衰退的女性，在性 交时会出现疼痛或困难现象，阴 道会有烧灼感，白带色黄且有臭味。有的卵巢功能衰退患者会因子 宫颈管萎缩闭锁而出现子 宫积农，或者子 宫等生 殖器 官出现萎缩。
三、不孕
卵巢是生产卵子的器 官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。
四、精神不集中
卵巢功能衰退患者容易出现记忆力减退、忧虑、易激动、失 眠、注意力不集中等现象。
五、尿道疾 病
卵巢功能衰退的患者由于雌激 素减少使尿道和膀胱萎缩，造成尿频、尿急、尿失 禁等现象。
六、骨质疏松
卵巢功能衰退的患者大多伴有骨质疏松，表现为颈、腰、背、肩、膝盖、手臂的酸痛，骨折发生率大幅度上升。
七、皮肤暗 黄
卵巢功能衰退的患者面部、手背或小腿的皮肤容易出现皱纹、丧失弹性、色素沉着，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。
八、血管舒缩综合征
卵巢功能衰退患者通常会患有血管舒缩综合征，表现为皮肤潮红、出汗、潮热、眩晕等。典型为潮热汗出，每天数次甚至数十次不等，每次持续时间为数秒钟至数分钟。
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗 衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
研究表明ENlivEN21 W+NMN定制营养独 有的营养可以促 进粘膜组织的生长，粘膜是人体免 疫系统的第 一道防线，防止有害物质或致病微生物入侵人体，是隔绝外界的屏障。粘膜组织一般分布在消化道、呼吸道、泌尿系统、生 殖器 官等等器 官内壁：细胞膜、关节膜、脑膜、细胞膜、血管膜、腺体保护膜、肌肉间的隔膜（筋膜）口腔粘膜，胃粘膜，肠粘膜、卵巢内膜以及子 宫内膜等等粘膜组织，以此来促 进身体伤口创面的愈 合，尤其对于卵巢保养以及备孕修 复生 殖器 官有很好的疗 效。
卵巢功能衰退怎么办
1、调整心情
现在的白领女性工作压力很大，很容易就会患上卵巢早衰。因此要保弄好卵巢，应该学会如何缓 解压力，让每天都可以保持4良好的心情。
2、 合理的饮食
从饮食的方面来保弄卵巢，可以多吃一些含有雌激 素的食物，从而摄取足够的言弄，有 效维持生 殖器 官所需的营荞成分。
3、 戒棹烟酒
由于烟酒可以给女性卵巢造成^常大的伤害，因此建议女性要戒掉抽烟喝酒的不 良习惯。
4、 正确减 肥
有些女性为了想要苗条的身材，而选择了节食减 肥，由于节食会导致营荞不 良对t生激 素分泌造成影响，这给卵巢带来了非常大的伤害，建议女性要理智磡巴，选择正确的减 肥方法。
编者寄语
美人迟暮真是一件让人沮丧的事情，卵巢的年龄不一定会和女性的生理年龄一致。卵巢的生育年龄却并没有明显延长，说明人类对生命繁衍的质量控制是非常严格的。我们应该学会监测自己的卵巢年龄，提倡抗 衰老的健康的生活方式，永葆生命青春。
每天喝一些牛奶，多吃一些鱼、虾、豆类、蛋类的食物，
1、要保证产生优良的精子和卵子，饮食上注意多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等。
2、注意主副食搭配合理，并要多样化。饮食上不偏食、不素食、不依赖滋补品进补。少吃加工的食物，多吃五谷杂粮，越新鲜、越原汁原味的食物，人体吸收得营养越多。
3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用茶油和橄榄油代替，可根据需要补充DHA，为宝宝的大脑和身体发育储备足够的优质脂肪酸。
4、为减少早孕反应对身体摄取营养造成的损失，备孕期间女性应在身体储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为早期胚胎正常发育打下充足的物质基础。
5、备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。本回答被提问者采纳