随着社会的进步，人们的生活水平也不断地提高，不少的朋友都已经“发福”了，肥胖的人正逐年增加同时，而高血压也如影随形。那如何判断是否患有高血压？
高血压是一种常见的心血管疾病，在日常生活中给患者带来了诸多不便，特别是饮食方面受到了严格的限制，为了让大家知道如何判断是否患有高血压。
如何判断是否患有高血压
1、在判断是否患有高血压时，您需要对血压进行测量，来避免误诊的发生，因为很多人会存在紧张等情况。经常会有人在体检时测血压就很高，到家测就正常了。就认为是体检的血压检测不准，其实不然，有些人是心理因素引起的，看到医生就紧张从而使血压不稳定。检查是如何判断是否患有高血压的一种方法。
2、通过检查如果发现自己的血压偏高就要引起注意了，您需要进行更加细致的检测，了解自己是哪一种高血压。原发性高血压的发生可能为多种因素作用的结果。心脏和血管的多种改变同时存在，可能使血压升高。知道病因的高血压称为“继发性高血压”。5%～10%的高血压患者由肾脏疾病引起。根据病因进行对症治疗才能获得理想的治疗效果。
3、判断病情：对于那些存在吸烟、肥胖、高血糖、饮酒、高血脂、家族史这些危险因素的群体来讲，更要特别重视高血压。一旦患有高血压需要尽早的采取治疗措施。
引起高血压的五大原因
1、年龄
发病率会随年龄增长而呈现出增高趋势。通常老年人是患上高血压的高危人群，一般来说，老年人患上高血压的风险更大。许多老年人很容易受到高血压危害，因此，它是一种高血压有密切关系的因素，但高血压对对象没有年龄限制，但总人口，年龄每增加10岁，引发高血压的发病率的相对危险性增加一部分。
2、酗酒
在人们生活中适当小酌，是有益于身心，而养成酗酒的习惯，则是对身体健康会十分不利的。虽然少量饮酒不会造成血压升高。但是无论收缩压还是舒张压，都与每天的饮酒量相关。
3、食盐
摄入食盐的过多，会导致高血压疾病的产生。每天吃多少，将直接影响血压状况。在日常生活中，饮食不当会导致高血压，我们要提高警惕。坚持科学的饮食可以帮助我们远离高血压，反之，不合理的饮食就会把我们的风险高血压的深渊。吃太多的盐，可以导致高血压。此外，钾和钙的摄入太低，优质蛋白质的摄入，也被认为是一个因素，可以使血压升高。
4、身体肥胖
高血压一半以上的患者都会不同程度的肥胖，特别是中老年人。根据研究，身高体重指数每增加一，那么五年内出现高血压危险性就会增加百分之九。体重指数每增加三，那么四年内发生高血压危险性，男性就会增加百分之五十，女性将会增加百分之五十七。
5、遗传
大约半数的高血压患者都有家族遗传史。有高血压家族史的人群和正常人群患上高血压的概率要大很多。根据临床调查，近33%的高血压是因为遗传病因导致的。如果一个家庭的历史，不良的生活习惯，更加容易诱发高血压。
高血压最怕的15款家常菜，快留给需要的人！
1.【凉拌海带丝】
海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿菜。
2.【蒜泥菠菜】
菠菜含有的膳食纤维能延缓动脉粥样硬化，能降低高血压患者出现冠心病等风险。但吃菠菜一要煮熟，二要适量。
3.【鲜榨黄瓜汁】
黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。
4.【西芹腰果】
腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。
5.【洋葱炒蛋】
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。
6.【苦瓜排骨汤】
苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。
7.【醋泡花生】
花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低总胆固醇和有害胆固醇，醋泡花生可以清热、活血，保护血管壁、阻止血栓形成。
8.【鲫鱼黑木耳汤】
鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。
9.【西兰花炒胡萝卜】
西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。
10.【水煮玉米】
玉米富含水溶性食物纤维，是降高血压的得力助手，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。
11.【银耳莲子汤】
莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用，莲心除了能去心火，还能治疗口舌生疮、有助睡眠。
12.【葱汁豆腐】
豆腐含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有效防止动脉硬化。
茄子富含维生素P，能增强毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血，保护心血管、有降压效果。
14.【水煮毛豆】
毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用！
15.【山药拼土豆】
山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要喷饪得当，不会导致肥胖。
很多人对自己或者家人的血压不是很清楚，不知道是否存在高血压，有时候等发现血压高时，都是出现了并发症之后，对身体已经产生了严重影响，今天就教大家怎样从几方面简单的判断一下是否存在高血压
首先最常见的症状就是头晕或者头痛，有时可伴有恶心呕吐的症状，如果经常性的出现这种情况，建议您去医院检查一下血压，排除是否存在高血压。
还有人会出现耳鸣的症状，多于高血压引起了血管的动脉硬化，影响了血液供应，出现了耳鸣的症状，严重者甚至可能出现耳聋的症状。
此外有人会出现肢体的麻木，小关节的不灵活，多是高血压引起脑部血管的病变，严重者可能出现偏瘫的症状。
很多高血压的病人还存在失眠的症状，晚上睡不踏实，多梦，易惊醒。
如果您或者您身边的人存在这些情况，请您及时测量血压，如果存在高血压，请咨询医生，选择合适的抗高血压治疗方案。
希望大家都不受高血压的困扰，守护大家健康！
血压是维持一个人身体健康的最基本的要素。血压高会引起很多很多疾病！给个人家庭造成沉重的负担！
高血压血压总是悄无声息地损害我们的健康，现在有46%左右的人已经患有高血压，而且很多人还不知道，高血压被称为“隐形的杀手”。
如果你有下列情况，一定要注意是不是高血压来临了？
1，眩晕
2，失眠
3，耳鸣
4，头痛
5，肢体麻木
出现以上一种或几种症状时我们就应该自己测量下血压，检查自己是否有高血压的出现！
坚持正确地测量血压，要求每天在同一时间，用同一只手臂(最好是右手手臂)，以相同姿势进行血压测量。这样测出来的血压会更加的准确，对你的健康能够更好地把握！
高血压一般都怎么得的？老年人高血压并不出奇，但近年来年轻人也被“高血压”缠上。专家表示，5种原因是年轻人高血压的罪魁。
1.经常抽烟
现今，年轻人学习压力和工作压力都大。还没毕业之前，由于畏惧毕业后前途渺茫，他们在学校时都整日到处奔波，报班学习，考证。毕业后，求职的激烈竞争人他们烦恼不已。他们在苦闷时无法排泄自己的忧愁，于是抽烟解压。很多年轻人在十几岁就开始抽烟，烟瘾越来越大。有的年轻人甚至为了合群，寻求刺激而抽烟。但烟含有损害人体健康的化学物质，可致年轻人高血压。
2.喜食“四高”食品
何为“四高”食品？高糖食品、高蛋白食品、高脂肪食物、高盐食品就是“四高”食品。部分年轻人不注意个人饮食，经常大鱼大肉，吃海鲜、吃油炸、刺激性强的食物。有的人甚至无辣不欢、无肉不欢。有的人天天吃麦当劳、肯德基的食品，由此患高血压。
3.情绪不稳
工作压力大，休息时间少，睡眠不足是年青人生活的状态。很多年轻人出生在三线城市，而在北上广等一线城市工作，为了买房，他们承受着巨大的生活压力和工作压力。长期在高压状态下，他们很容易心情烦躁，而心情烦躁可能高血压。医生表示，心理压力是高血压的诱因之一。
4.作息不正常
很多年轻人都是“夜猫”，经常2点或3点才睡觉，有的甚至通宵，第二天才睡觉。作息不正常并不是一种健康的生活方式，容易诱发高血压、心脏病等。为了自身健康，年轻人周末不要玩太晚，12点前要睡觉。
5.长期缺乏运动
运动不仅能解压，而且能促进血液循环，增强机体抗病能力。缺乏运动和年轻人高血压有着密切关系，不运动者容易肥胖，而肥胖是高血压的病因。
高血压一般都怎么得的，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。