长期坚持早睡早起的人，一段时间后他们都怎么样了？

Question

如题所述

Answer 1

我有个盆友就是一个长期坚持早睡的人。

年青时得了下壁心肌缺血的病，经对症医治（没住院），在一年的时间内每天坚持游泳，从他口中得知每天坚持10点以前休息，早上4点以前起床，每天早上坚持跑步5公里，跑完以后去家旁边游泳。坚持了一年以后发现病情有所好转，随即陆续坚持了好几年。

而今随着年龄增大，又有了膝关节的毛病，以至于跑步和游泳都受到了限制，自己也深受打击。

然后他又听说骑自行车可以减轻病情，然后开始坚持每天骑行。

而今也坚持每天晚上10点以前休息，早上4点以前起床，每天坚持骑行35公里。

然后坚持了4年，膝关节的病情也有所好转，可是受到年龄的影响，不像之前那时精力充沛了。

总之每天坚持早睡早起对身体确有好处，并希望大家能养成一种健身锻炼的习惯，每天坚持。

Answer 2

坚持早睡早起，这份依旧如往昔的生活秩序感，能带给我们重振生活的信心。

作家杨大侠杨科揭示，好规律成就人生。