第1个回答 2019-12-25
高血压的人要有一颗平静的心，不要大喜大怒，特别是晚上。晚上本来神经就比较衰弱，如果突然情绪上波动过大，也会造成大脑迅速充血，血压飙升，引发休克晕厥。
第2个回答 2019-12-25
高血压患者应首先改变不良生活习惯，低盐低脂饮食，每天食盐摄入量应控制在6克以内，多进食绿色蔬菜、水果。如果有吸烟饮酒等不良嗜好，应注意戒烟戒酒，平时要控制体重，尽量进行适当的体育运动，比如慢跑、快步走、游泳等项目。平时应保持情绪稳定，避免过度的情绪激动，按时作息，应注意监测血压变化，按时服用降压药物。
第3个回答 2019-12-26
得了高血压应该注意控制饮食，不要吃肥腻的肉食和特别咸的食物，特别是腌制的肉类最好不吃。还应该注意保持心情舒畅，平时不能有太大的压力，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜过度，不要吸烟、不要喝酒。
这些不良的生活饮食习惯都会影响到血压，导致血压增高。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，这样能够有辅助降压的作用。
第4个回答 2019-12-24
坐飞机出行：高血压患者并不是不能坐飞机，而是要更多注意自己的血压状况。当飞机安全飞行的时候可尝试站起来走动，避免过多进食含盐高的小零食、避免饮酒和服用镇静剂。出行时，需随身携带降压药以备不时之需。2.性生活：高血压患者的血压已高于常人，性生活过程中血压会进一步增高，因此有必要将性生活控制在生理需要的最低限度，避免过度。若出现胸痛、头痛、头晕、气促等现象，应立即停止。3.妊娠：患高血压的女性妊娠后，很容易合并严重的妊娠高血压综合征，严重威胁胎儿和母体的健康。建议高血压女性患者在备孕前需经过医生的全面评估，一方面要控制血压水平达标，另一方面要调整为服用安全的药物，在获得医学评估许可后方可开始妊娠，并在妊娠期间非常谨慎，密切监测血压，以保证妊娠成功率。
第5个回答 2021-12-06
加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复。注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高。房事太过亦是如此。经常散步或户外活动