没怎么熬过夜的人，如何快速适应上夜班？（白夜休休）

Question

如题所述

Answer 1

如果今天晚上上夜班，今天白天就在家里躺着，然后晚上去上夜班就能顶住，然后第二天白天就会睡的很香。然后等到晚上上班的时候就又会很兴奋，但是长期以往，如果不加以其他方面的调理，比方说用饮食清单去减小熬夜的伤害，身体肯定会垮。资深熬夜修仙居士现身说法。还是不要熬夜最好。

Answer 2

慢慢适应吧，可以白天多休息，养好精神，晚上好上夜班。本回答被网友采纳

Answer 3

慢慢就适应。