第1个回答 2019-04-20
让自己开心一点：
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-04-20
应该把思想转移一下方向不要再牵挂，这样会让自己慢慢忘记不开心的事情。
做自己感兴趣的事，可以是购物、看电影、听音乐、爬山、运动、阅读等等。
还有一个方法，就是倾诉。倾诉的对象可以是朋友家人，甚至是网上陌生却能给你温暖的人。
哭一场，到了临界点的时候就把眼泪释放出来。把所有的痛苦和不甘都随眼泪流出来。
充满活力的走路
科学家表示，走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落，元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。
嘴角上扬
如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。
做志愿工作
赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。
结识新朋友
与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时也要和旧友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人会越快乐。
学会感恩
写下自己在生活中遇到的每一件好事。当我们努力关注事情好的一面时，也有助于我们保持积极乐观。
锻炼
你可能不相信，短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪。锻炼还会带来长期影响：经常锻炼可以帮助预防。
学会原谅和忘记
如果心有怨恨，就让它过去吧。原谅和宽恕可以使我们忘记消极的想法，获得更多内在的平静。这会让我们更加幸福。
练习冥想
听音乐
音乐对情绪有很强的影响。如果情绪低落，可以听一些自己最喜欢的音乐。听音乐可以帮助形成一个感觉比较良好的氛围。
充足睡眠
设定目标
树立自信
实现目标
想一些美好的事
希望能帮到你，祝你身体健康幸福快乐，天天都能有一个好心情
第3个回答 2019-04-20
当你难过不开心的时候，千万别呆在一个地方，这样你会想起不开心的种种往事。你可以约几个好朋友，出去玩，转街，逛超市，玩电玩游戏等这样就会忘记自己的不开心，慢慢地可以让自己开心
第4个回答 2019-05-11
1：建议刷刷段子
2：到无人的地方发泄一下吧 别伤害自己就行
3：游乐园玩刺激的
4：以上都试过了还是不行的话就试试什么难过就搞什么，极致的难过就会开得开