第1个回答 2019-09-20
像你这样肌肉结实的人,减重是不能做大量运动的。只有减少运动一段时间,让肌肉退化为脂肪,然后通过强度低的有氧运动再来减。如果你想减,可以最近一段时间就走走路,每天30分钟,等肌肉感觉不那么结实了,在用游泳或者慢跑这样的低强度运动来减吧
第2个回答 2019-09-20
只有减少运动一段时间,让肌肉退化为脂肪,然后通过强度低的有氧运动再来减。如果你想减,可以最近一段时间就走走路,每天30分钟,等肌肉感觉不那么结实了,在用游泳或者慢跑这样的低强度运动来减吧
第3个回答 2019-09-20
其实你的体重要是在标准范围内就没必要减,像你说的吃多也不减,吃少也不减,那说明你的体重比较合适,应该没有减的必要吧
补充回答一点:如果你不是参军或者参加有重量级别的比赛的,其实体重超标不是那么重要,关键看你超重的部分是脂肪还是肌肉,还有就是你是不是感觉不好。很多人重都是因为脂肪太多,
第4个回答 2019-09-21
如果你不是参军或者参加有重量级别的比赛的,其实体重超标不是那么重要,关键看你超重的部分是脂肪还是肌肉,还有就是你是不是感觉不好。很多人重都是因为脂肪太多,