减脂健身餐怎么做

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

西兰花，娃娃菜，鸡胸肉（瘦猪肉，牛肉，鸡鸭肉）100G，番茄，少量的水果
没有米饭，没有面条，没有馒头，没有水果汁，没有热狗香肠，没有酱料，没有盐，没有糖。简单无脑有效果。本回答被网友采纳

Answer 3

总之减脂餐食谱一日三餐的安排是低脂碳水的,不要完全排除不吃脂肪和碳水这样是不科学的规划自己饮食,保持平常心加强运动很快你就能看到自己健身减肥自律的效果了

Answer 4

准备虾金针菇娃娃菜葱姜蒜等一些材料然后跟我一起做吧

Answer 5

宝妈三个月瘦了20斤，就靠饮食来减体重，今天分享一日三餐给你们