如果你真想减肥，想健康的减点肥肉，而不是减掉肌肉，毁掉自己的月经，自己的容颜。最好算一算自己的BMI。
（BMI=体重kg÷身高m÷身高m）
理论上，BMI在18.5-24之间都是正常的，低于18.5才算是营养不良。但是，如果你的BMI小于20，我是不赞成你控制饮食的。
所以想减肥，正确的做法首先是了解学习减肥知识。
了解食物。了解自己。
搞清自己有哪些不良的生活饮食习惯。
搞清自己是超重还是肥胖，还是只是为了降体脂。
然后养成合理分配三餐，杜绝暴饮暴食，
减少精制碳水化合物的摄入，每天补充鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质，
控制脂肪摄入量，
足量饮水，远离甜饮料，
多吃蔬果，合理选择零食等健康的饮食习惯。
最后养成坚持锻炼的好习惯，保持愉悦的心情。
那些各种快速减肥产品都不靠谱。记住凡是能快速减肥和不能坚持一辈子的方法都是不靠谱的！！我是徐彬营养师，希望能帮助你！
更何况你说的什么葡萄糖补水液，简直不可理喻，虽然我不知道到底是什么东东，但葡萄糖可以快速升高血糖，多余能量储存为脂肪。
码字好累，请采纳！
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