儿童体适能训练馆都有些什么课程？和大人去健身房锻炼有区别吗？

Question

如题所述

Answer 1

区别还是有的，体适能可以理解为轻度的健身锻炼，但是体适能相对更具有针对性，趣味性更足，本质都是运动项目，而且相似性较高。首先对于小孩，他的运动强度不能太大，可以多都是不能超量（理解为睡一觉第二天没有疲惫感，仍感觉有力量，小孩恢复能力更强，所以只要在第二天没有疲惫即可），如让他深蹲卧推等超过其体重1.5倍，这些是尽量甚至不做为宜。对于儿童健身，所谓体适能其实主要是蹦跳类，跑步、跳绳、躲避障碍这一类，注重身体的伸展，有利于长高和身体全方面功能性的提高。

Answer 2

区别还是有的，体适能可以理解健身锻炼，但是体适能相对更具有针对性，趣味性更足，本质都是健身运动项目，而且相似性较高。首先对于小孩，他的度运动强度不能太大，可以多都是不能超量（理解为睡一觉第知二天没有疲惫感，仍感觉有力量，小孩恢复能力更强，所以只要在第二天没有疲惫即可），如让他深蹲卧推等超过其体重道1.5倍，这些是尽量甚至不做宜。对于儿童健身。

Answer 3

下面三个的回答，其实具有误导性。儿童之所以需要EMAX体适能，是因为孩童正处于发育窗口期，是需要针对性的运动去激发对应的感统，刺激成长与发育。
而成人的健身，更多是对已经成熟的身体系统进行优化和升级。
这两者的偏向和侧重是不一样的，如果你家孩子是处于2-12岁期间，是有必要去尝试参加儿童体适能课程的。

Answer 4

少儿体适能主要是针对少儿的体能进行训练的，课程兼顾趣味和锻炼效果，多以游戏的方式来呈现。儿童不像大人，有自己的主见，他们需要引导，用兴趣的去驱动，这里也是少儿体适能的难点。
成年人也是有体适能训练的，不过趣味性不再成为重点，效果是主要的。本回答被网友采纳