你好，要调整好心态，不要钻牛角尖，不要对别人抱有偏见，要有同理心，像理解自己一样理解别人，只有这样才能感同身受，不会充满戾气，看不惯别人。只有这样才能平心静气，过好生活中的每一天。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-23
想要消除戾气，就应该从修身做起。“严以修身，俭以养德”，之所以会产生戾气，还是因为自身的修养不够，不能做到“博学于文，约之以礼”。生活中学会修身，宽容待人，学会制怒，控制自己的情绪。
人都是有欲望的，能控制住着欲望就达到了修身的要求，控制欲望能够减少戾气的产生。学会发扬人性之善，生活中把持自己的本心，。君子把仁放在心上，把礼放在心上，减欲修善。
养性
读佛：
佛家弥勒“大肚能容容天下难容之事，开怀大笑笑天下可笑之人”，慢慢学着“以戒为师”，对你的生活态度负责，充满阳光、乐观。学会慢慢的在你的心田里面种下一颗种子，等他生根发芽、吸收外界的阳光，由内而外。
人都是有欲望的，能控制住着欲望就达到了修身的要求，控制欲望能够减少戾气的产生。学会发扬人性之善，生活中把持自己的本心，。君子把仁放在心上，把礼放在心上，减欲修善。
养性
读佛：
佛家弥勒“大肚能容容天下难容之事，开怀大笑笑天下可笑之人”，慢慢学着“以戒为师”，对你的生活态度负责，充满阳光、乐观。学会慢慢的在你的心田里面种下一颗种子，等他生根发芽、吸收外界的阳光，由内而外。
第2个回答 2019-11-23
你的感受 不是你 一个人的感受，其他人或多或少都有类似的感受：我也有善良的一面，也有凶狠的一面；这么多年下来，如果我人生顺意，那么我就开心快乐，善良大方；如果我遇到很多不顺心的事情，收到周围人的奚落，那我就会表现出凶狠的一面（尽量克制，可以也要发泄）我们没有做什么亏心事，为什么要收到别人的指手画脚，反抗是对的；但是最有力的反抗是变得更优秀，在生活工作学习充取的成就，在江湖上有一席之地。 很多时候咱们觉得愤愤不平，不仅仅是来自外界的凌辱，更多的原因是咱们自己眼光和胸怀不够。 我的建议有三点：1、多出去走走，看看大海，看看大好河山，读读历史2、该反击 就要反击，不要压抑自己；甚至可以主动挑衅别人，当然不能做过头3、多交朋友，同时注意对任何人不能全盘托出；比如你身上有5个优点，5个缺点，那么你可以向不同的人展示不同的优点或缺点；别人了解你，不要太奢望；咱们需要学习的是如何了解别人，精通人情世故。4、让自己混的好，混的强大起来，有自己的骄傲，到任何地方别人都不敢小瞧你
第3个回答 2019-11-23
这个是心态和心情变化引起的。不要刻意去压抑自己。这事情有两种方式解决。一种是短期内解决的。就是找个没人的地方彻彻底底的大喊大叫发泄自己内心的不满和不快。或者找个人说说内心的纠结。让你帮你剖析和解脱。第二种人不好找。毕竟需要陌生还需要不能让别人知道你内心的隐私
第4个回答 2019-11-23
需要降肝火，吃适当的药进行调理，再就是要放松心情做一些舒缓的运动太极钓鱼等修心养性，也可以听听舒缓的音乐啥的也可以缓解戾气