第1个回答 2021-09-23
一直以来总有人向我提出这样的问题,如果我一个月不吃晚饭,我会瘦下去吗?对于我这种不能接受节食的人来说,这太恐怖了。
我都会对他们说:千万别,一日三餐是身体健康的根本。
但是他们中大部分人觉得不吃晚饭是有效的,俗话说过午不食嘛,这是一种很有效的减肥方法。
于是我就有这样一种疑问,如果我坚持一个月不吃晚饭,会怎么样呢?
虽说自身并不胖,但总是跟别人讲过度节食的害处,自己却没有尝试过怎么行?
于是开始了我自身的尝试,中午吃过饭以后,就不再吃饭了。
因为自身有跑步的习惯,习惯性每天八点去跑步,那天跑步前就感到身体极大的不适应。
跑完五公里,感觉胃部空空的感觉真的很难受,甚至感到有些头晕。
提前回家,连简单的拉伸都没有做,但晚上一直都有强烈的饥饿感,实在顶不住吃了一个苹果,感觉虽然好一些,但还是无法满足。
第二天,为了午饭后不再摄入食物,尽量多吃了一些中饭,下午的运动计划也被自己取消。
没办法,不然扛不住饿,那时候我就在想:每天都在饿肚子,热量缺口应该很好达成吧,毕竟摄入的热量太低了。
但感觉自身的精神状态都不是很好,过了四天左右的时间,进行了称重,让我很惊讶的是仅仅只是瘦了半斤!本回答被网友采纳