月子期间能碰常温水吗

Question

如题所述

Answer 1

为了产后更好的恢复，月子期间是不能碰冷水的，但是是可以洗澡洗头的。要注意水的温度，不能用冷水，也不能用温水，最好还是用热水。


月子里的忌讳还蛮多的，除了不能用冷水，还要注意下面几点。

一、 产后一个星期可以洗澡。

到我们国家，还是有一些老讲究。比如月子里是不能洗澡的。其实月子里也是可以洗澡，但是要在产后一个星期以后。洗澡的时候，水温不能太低了。屋里边也不能通风，而且要控制洗澡的时间。洗完澡，然后马上把身体擦干，主要也是为了防止寒气进入人的毛孔，这样产妇会着凉的。洗澡的时候，温度尽量热一点，只要烫不着身体就可以了。不要用那种温水来洗澡，以防着凉。


二、洗完澡喝一杯热水。

洗澡的过程，会蒸发掉很多的水分。洗完澡以后，身体就会觉得十分缺水。这个时候，最好能喝一杯热水，来补充一下身体缺失的水分。

三、 不能熬夜。

产妇的身体还是十分虚弱的，一定要注意休息，晚上不能熬夜。睡眠充足了，才能有充沛的体力来照顾孩子，也能更好的恢复身体。有的宝妈晚上特别爱熬夜，孩子睡了，就抱着手机看，这是非常不利于产妇的身体的。本来身体就挺弱，还整夜整夜的不睡觉，怎么能恢复的好身体呢？


四、饮食要均衡。

坐月子，要适当进补，但是不能大补。还是要多吃一些水果和蔬菜。不过这也是有说法的，寒凉的食物是不能吃的。每顿不要吃得太多，可以多吃几顿饭。但每一顿饭，都要少吃一点。辣的和酸的东西，也是不能吃的，因为吃了这些东西会上火，孩子吃了奶也会上火。在月子里，宝妈千万不能大鱼大肉的吃。吃多了，自己会吃成一个大胖子，而且分泌的奶汁也会减少，会影响小宝宝的饮食。


五、坐月子可以适当运动，但不能过度。

坐月子，一定要把身体养好，不能太累了。平时也可以做一些适当的运动，比如稍微走一走什么的，这些对于产后恢复都是有好处的。但是一定要注意，不能运动过量，要不然会损耗身体严重。月子也恢复不好，还会留下病根儿。

坐月子，女人的身体还是比较弱的。在这个阶段，一定有保护好自己的身体。产后一个星期是可以洗澡的，但是要用热水。洗完澡之后，可以喝一杯热水，来补充一下身体缺失的水分。晚上不能熬夜。饮食要均衡，不能吃寒凉的食物。坐月子也可以适当的运动，但是不能太累了。


在月子里，注意到这几点，是有利于产后的恢复的。没有做过月子的人，是不能体会坐月子的艰辛的。