学艺术的小朋友或者大人其实都是在美的环境下熏陶出来的，学音乐我们可以感受音符带给我们的美好、欢愉；学美术可以懂的欣赏美；学舞蹈自己本身就是美丽的化身，想到别人在舞台上翩翩起舞的样子，光用想的都觉得很美。
但其实这些都只是表面上看到的，背后我们付出了很多的努力。
就拿我们学乐器来说哈，学乐器的人之所以看上去觉得很有气质，一个是我们在学习的过程中本身就会加入气息的课程，这个课程就是帮助我们学会在弹琴的时候去感受音乐，身体会跟着乐句起伏，这个是专门训练过的，刚开始学习会比较别扭，但是时间长了、领悟越来越深，我们所变现出来的样子就会非常自然，这样观众看起来就会更赏心悦目，自然就会觉得我们很有气质。
同理，学美术或者学习舞蹈，都是需要反复的刻意练习，才会慢慢养成更好的姿态。
我姐姐是学习舞蹈的，她们学习舞蹈不仅要做气息练习，还有眼神练习，每一个眼神每一个舞姿都是被安排在日常的学习中的，这也是为什么学艺术的人看上去比较有气质的原因之一。所以我结合自己多年学乐器的经验，跟大家分享分享一下，如何把自己变得更有气质，看上去更有精气神。
1.多对着镜子练习微笑
我们都知道微笑是一个人的法宝，有的人就算站在那什么都不说，但是她的一个微笑就让你觉得她非常美好。然而微笑也是可以练习出来的，每天对着镜子练习微笑，这样做的好处还有一个就是可以锻炼自己的自信心，不断跟自己说自己是最棒的。
微笑的时候也要注意调整自己的嘴角上扬的度数，每天坚持3到5分钟，一个月之后你就能看到自己很明显有很大的改变。
2.练习眼神
如果没有经过专业训练或是身边没有专业的人帮助，那么最好的方法就是练习眼球转动，一方面防止近视，一方面通过这个转动练习会让我们的眼睛更有光芒、更有神。
可以分为这3种练习方式：
（1）左右练习：就是固定脑袋不动，眼球来回左右练习10次，在闭眼休息一下，再10次，反复练习3遍。
（2）上下练习：训练方式跟上面一样。
（3）V字练习：眼球从左斜上方开始到中下方，再到右上方转动，来回训练10次闭眼休息。
3.注意穿搭
很多女孩子在买衣服上都是比较盲目地买，喜欢什么就直接买什么，也没有注意这个衣服的颜色、材质、版型适不适合自己。
人靠衣装，在买衣服这件事上也是很有讲究的，尤其对于25岁以上的女生，不要再乱买一些质量差的衣服了，要买适合自己的衣服。
像我自己是梨形身材，我这种身材就非常不适合穿紧身裤，这样会把自己的身材全部暴露出来，我们可以选择A字型的裙子，这样会把我们的缺点盖住。
有空可以多刷一刷视频或者杂志，学习一下别人是怎么穿的，我自己是比较喜欢看小红书，上面的的穿搭真的很对我的胃口。穿着得体也会给自己加不少分，这个适合于所有女孩子们。
所以综上所述，无论你是否学习艺术，这些方法对于练习自己的外表、仪态、眼神都能起到非常好的作用，都是我自己的亲身经验哦，希望对你有帮助！
但其实这些都只是表面上看到的，背后我们付出了很多的努力。
就拿我们学乐器来说哈，学乐器的人之所以看上去觉得很有气质，一个是我们在学习的过程中本身就会加入气息的课程，这个课程就是帮助我们学会在弹琴的时候去感受音乐，身体会跟着乐句起伏，这个是专门训练过的，刚开始学习会比较别扭，但是时间长了、领悟越来越深，我们所变现出来的样子就会非常自然，这样观众看起来就会更赏心悦目，自然就会觉得我们很有气质。
同理，学美术或者学习舞蹈，都是需要反复的刻意练习，才会慢慢养成更好的姿态。
我姐姐是学习舞蹈的，她们学习舞蹈不仅要做气息练习，还有眼神练习，每一个眼神每一个舞姿都是被安排在日常的学习中的，这也是为什么学艺术的人看上去比较有气质的原因之一。所以我结合自己多年学乐器的经验，跟大家分享分享一下，如何把自己变得更有气质，看上去更有精气神。
1.多对着镜子练习微笑
我们都知道微笑是一个人的法宝，有的人就算站在那什么都不说，但是她的一个微笑就让你觉得她非常美好。然而微笑也是可以练习出来的，每天对着镜子练习微笑，这样做的好处还有一个就是可以锻炼自己的自信心，不断跟自己说自己是最棒的。
微笑的时候也要注意调整自己的嘴角上扬的度数，每天坚持3到5分钟，一个月之后你就能看到自己很明显有很大的改变。
2.练习眼神
如果没有经过专业训练或是身边没有专业的人帮助，那么最好的方法就是练习眼球转动，一方面防止近视，一方面通过这个转动练习会让我们的眼睛更有光芒、更有神。
可以分为这3种练习方式：
（1）左右练习：就是固定脑袋不动，眼球来回左右练习10次，在闭眼休息一下，再10次，反复练习3遍。
（2）上下练习：训练方式跟上面一样。
（3）V字练习：眼球从左斜上方开始到中下方，再到右上方转动，来回训练10次闭眼休息。
3.注意穿搭
很多女孩子在买衣服上都是比较盲目地买，喜欢什么就直接买什么，也没有注意这个衣服的颜色、材质、版型适不适合自己。
人靠衣装，在买衣服这件事上也是很有讲究的，尤其对于25岁以上的女生，不要再乱买一些质量差的衣服了，要买适合自己的衣服。
像我自己是梨形身材，我这种身材就非常不适合穿紧身裤，这样会把自己的身材全部暴露出来，我们可以选择A字型的裙子，这样会把我们的缺点盖住。
有空可以多刷一刷视频或者杂志，学习一下别人是怎么穿的，我自己是比较喜欢看小红书，上面的的穿搭真的很对我的胃口。穿着得体也会给自己加不少分，这个适合于所有女孩子们。
所以综上所述，无论你是否学习艺术，这些方法对于练习自己的外表、仪态、眼神都能起到非常好的作用，都是我自己的亲身经验哦，希望对你有帮助！本回答被网友采纳