在日常生活中，很多人都喜欢喝三七粉，那么，三七粉到底有什么功效？
第一个功效是调节三高。事实上，三七粉对于调节三高有很好的控制作用，高血压患者坚持吃十天的三七粉就能起到降血压的作用；高血糖和高血脂的话只要坚持一两个月也会有明显的下降。
第二个功效是预防心血管疾病。坚持吃三七粉对心血管疾病也有明显抑制效果，像冠心病、脑梗塞等都有预防和改善的功效。
第三个功效是改善睡眠。在一般情况下，中老年人的睡眠质量都比较差，三七粉对于中枢神经系统有明显的改善作用，所以能起到镇静安神和帮助睡眠的作用。
第四个功效是抗肿瘤。根据临床研究发现，三七粉对肿瘤和癌症有明显控制作用，临床证明三七粉能够控制癌细胞的扩散速度，对肿瘤疾病有一定的辅助治疗功效。
第五个功效是美白祛斑。事实上，三七粉可以有效地清洁血管的杂质和毒素，同时还能清除皮肤下的附着的物质。除此之外，三七粉有很强的抗氧化效果，能够明显使皮肤变白。
第六个功效是增强免疫功能。三七粉能有效地提高身体的免疫能力，减少了平时感冒和头痛脑热疾病的发生。
第七个功效是补气补血。三七粉除了上面说的几大功效之外，其补气血的功效也相当明显，不仅可以促使身体的血液量增加，而且还能给身体各个器官补充一定的养分，所以常吃三七粉有补血益气的效果。
那么，说到这里，很多人会感到疑惑，那就是三七粉在什么时间吃最好？
事实上，在一般情况下，服用三七粉的最佳时间，应该是在午饭和晚饭后服用，用温水送服，而且在服用三七粉的时候，并不建议长期服用、每天服用，因为三七粉是一味中药材，天天服用会给肾脏产生一定的负担，所以建议服用一段时间，然后再停用一段时间，如此反复，对身体也是最有利的。
虽然三七粉的功效很多，但是还是有很多注意事项的，主要包括以下几个：
首先，孕妇禁止服用三七粉。女性在怀孕期间，对各种药物都非常敏感，因此禁止服用三七粉。
其次，体虚者不宜服三七粉，如果是体虚者，那就不适合服用三七。这是因为三七性凉，服用后进入人体内后会很有可能会加重病情，这不利于身体健康。
然后，切忌过量服用三七粉。一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在6克左右，分2次服用。
最后，不能与其它茶同饮，因为这很容易影响三七的功效与作用。
三七又名田七是一味中草药，李时珍誉之为“金不换”。三七粉是植物三七的根茎制品，主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。
它主要作用是活血化瘀、强筋壮骨、改善循环 、止血、消肿止痛，同时还有滋补强身的作用。对治疗冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心律不齐、高血脂症等。 三七粉是三七通过加工研磨成的一种粉状中药，三七粉仅仅是把三七通过打碎的方式应用的一种药物，它是最原始的一种药，和中药有相似的作用。我们知道中药它是作用比较慢的，需要长期的吃， 一般跌打损伤或者冠心病身体淤堵比较厉害的人可以用三七粉，服用三七粉还有强筋健骨的功效，不过女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。当然不管任何药物，长期服用是不太主张的 ，毕竟是药三分毒吗。
三七粉确实有强筋健骨作用，至于什么时候吃效果最好，说法不一，每天清晨空腹吃三七粉是最好的，这样更有利于肠胃吸收，不过肠胃不是特别好的人，可以饭后服用，一般一天需要服用两次，在早饭和晚饭半小时后服用。不过现在纯三七粉服用也不易过量长期服用还是平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，应该积极的参加户外运动，增强体质，提高机体的抵抗力，另外三七粉服用期间清淡饮食，禁止食用辛辣刺激、生冷的食物，运动配合药物才是起到强筋健骨的好方法。
最后如果要对应什么症状、服用什么量的话,建议你找中医给你辨证施药.，请勿自行服药！