每次周末都赖床到中午，这样我内心其实是很烦的

Question

每次周末都赖床到中午，这样我内心其实是很烦的但我一心想早点起床，但就是做不到。如何才能让自己八点多起床，或者更早

Answer 1

不要睡得太晚，睡得玩肯定会起不来的，首先可以给自己个动力，如想着你的父母，或想着你的爱人，为了他们你要努力，什么的一系列动力追问

能行吗亲

Answer 2

既然内心都烦，那为什么还赖床呢？说明你的志气不够坚定。要改变拖拉的行为需要克服心理障碍才可以的。
目前，还不清楚这是什么原因引起的。其中一个可能的解释是：睡眠模式的改变让我们的DNA变得混乱起来，这让产生脂肪和糖类的基因在错误的时间开始活跃。
这样一来，和食欲相关的激素可能会受到影响。为了对付上班太早而东倒西歪的状况，大多数人很可能会选择含糖和脂肪的食物提神。
医学研究委员会健康和生活方式方面的专家David Lomas讲到，这印证了我们之前的研究—生活方式即使是在很小的程度上违背生物钟，也会引起超重和其他相关疾病。
带头的研究人员Michael Parsons认为，与旅途中的时差相比，假后返工时差更容易引发健康问题，因为它在规律性地发生。
他说：“我不是想告诉人们别睡懒觉，因为我自己也很喜欢，”然而，他呼吁雇主提供更加灵活的工作时间，从而让员工的工作时间和周末时间步调一致。本回答被网友采纳

Answer 3

把手机放的远一点，别放在床头，然后定个闹钟，早上到时间了让闹钟响一会儿，没什么睡意了再爬起来去关闹钟。

Answer 4

不要睡得太晚，睡得玩肯定会起不来的，首先可以给自己个动力，如想着你的父母，或想着你的爱人，为了他们你要努力，什么的一系列动力

Answer 5

哈哈哈哈，题主真可爱。第一次看到有人抱怨赖床不幸福的。

如果真的不想赖床，就应该周末的时候也定着闹钟。

或者和朋友约定时间和地点去办一件有意义的事儿，总不至于放别人鸽子？之所以赖床没起来是因为惰性，人都是喜欢温暖的被窝的，尤其是冬天。

和我一样喜欢周末赖床的举手，让我看到你们。